Smartphony jsou často příčinou, proč naše vztahy ochladnou. Více se zajímáme o virtuální svět jako o ten reálný. Využijte proto váš telefon na pozitivní věc – posílení vztahu. Stačí vám k tomu aplikace od slavného psychologa.
Psychologický výzkumník a klinik John Gottman se přibližně 40 let věnuje zkoumání partnerství. Dokáže s přesností předpovědět stabilitu manželství i pravděpodobnost rozvodu.
Své dlouholeté poznatky shrnul do své bestsellerové knihy Seven principles for making marriage work (v českém překladu zakoupíte pod názvem Sedm principů spokojeného manželství).
Se svou manželkou Julií založil Gottman Institut, který se věnuje zkoumání manželství. Rovněž nabízí prostřednictvím článků rady, jak utužit vztah.
Okořeňte vztah pomocí technologie
Gottman Institute nabízí různé způsoby, jak okořenit a zlepšit partnerství. Jednou z možností je 30 days to a better relationship (30 dní k lepšímu vztahu). Každý den po dobu 30 dní dostanete email, který vám dá jednoduchou úlohu nebo radu.
Provedení vám nezabere mnoho času (zhruba 5 minut), avšak dostanete praktické rady postavené na tom, aby váš vztah krůček po krůčku posouvaly k lepší komunikací a silnější intimitě. Navíc celý proces vás pobaví, a můžete se každý den těšit na novou příležitost, jak potěšit partnera nebo posílit vztah.
Abyste však těžili ze zkušeností psychologa Gottman, nemusíte se prodírat stránkami jeho knihy, ani zaplatit si 30 emailů, které vám zahltí schránku. Stačí si stáhnout aplikaci, která je zdarma, je pro Android i iPhone, a minimálně vás během dlouhých lockdownových večerů zabaví.
Pro různou náladu různé aktivity
Aplikace dostala název Card Decks. Jejím posláním je pomoci partnerům, kteří se ocitli v krizi, prožívají ochladnutí vztahu, nebo se chtějí jen lépe poznat, zabavit a posílit intimitu.
Card Decks obsahuje 14 oddělených kolonek, tematicky se odlišujících. Stačí si vybrat, na co máte právě chuť – chcete aktivitu, radu, nebo zábavné otázky na zkrácení večera? Určitě je z čeho vybírat.
Gottman rozdělil aktivity do 14 oblastí. Můžete se pozabávať na sexuálních otázkách, otevřených otázkách nebo se nechat vést rituály, které upevní vaše pouto. Možností je mnoho, proto je aplikace ideálním společníkem doslova na každý večer, pro každou příležitost a náladu.
Aplikace Card Decks je dostupná v angličtině, otázky však není náročné přeložit pomocí slovníku. Nemusíte se tedy obávat, že by nebyla pro vás vhodná. Možná se na vás nějaké to anglické slovíčko nalepí, a vy tak spojíte příjemné s užitečným – zapracujete na vztahu i na vaší angličtině.
